Fundamental

O Programa

No programa fundamental de crossfit, são passados os conceitos e movimentos básicos do crossfit. Olhando os exercícios, todos parecem fáceis, mas você sabe agachar de maneira correta? Consegue fazer uma flexão com a coluna na posição que beneficie o movimento? São pequenas coisas que não parecem importantes num primeiro momento, mas que são literalmente fundamentais para o desenvolvimento do praticantes do crossfit. Antes de entrar na turma de CrossFit é aconselhável que todos façam de 3 a 6 aulas dentro do programa fundamental.

Detalhes

Seg e Qua / Ter e Qui
20h ( Seg e Qua) / 07 (Ter e Qui)
Rua JJ Seabra, 18 Lagoa RJ

Localização