Pensando sobre treinos longos, as pessoas sempre me perguntam se deveriam fazer “cardio”além do treino da JB, principalmente aqueles que querem perder as gordurinhas indesejáveis. Minha reação é sempre perguntar:…
exercícios anaeróbios
Perda de gordura: aeróbios, anaeróbios, musculação, mitos e comprovações científicas
Galera, achei esse texto super interessante e tem tudo a ver com o que fazemos aqui. Aposto que muitos de vocês se perguntam porque o CrossFit traz tantos resultados positivos, como…