O Programa
Com aulas em pequenos grupos de alta intensidade, o CrossFit utiliza vários movimentos funcionais com o objetivo de proporcionar resistência cardiovascular, muscular e respiratória. E esses movimentos reproduzem os que a gente costuma usar no dia a dia, como correr, abaixar, levantar para pegar um objeto e subir escadas. O esporte mistura atletismo, ginástica olímpica e levantamento de peso, ou seja, você estará preparado para suas atividades diárias e ainda contará com um condicionamento físico esportivo invejável! Em cada aula, os movimentos são variados, com exercícios diversos e trabalhando diferentes grupamentos musculares do nosso corpo. No início é duro e desgastante para quem está há muito tempo sem praticar atividades físicas, mas com o passar do tempo (pouco tempo), o organismo se acostuma e os resultados surgem de maneira incrivelmente rápida! Quando se dá conta, você está realizando todas as atividades de maneira correta, sem se cansar tanto e sua carga já está bem mais elevada do que quando você iniciou seus treinos. Venha para o crossfit, mude seu estilo de vida e você não se arrependerá.