O rei dos exercícios. Se não houvesse o Snatch (arranco) no mundo, o Clean (1 tempo do arremesso) com certeza teria o título “rei dos exercícios”. Estranhamente começamos um artigo sobre o…
Apresentando o Clean – Parte 1
força
Como fazer a subida na corda
Você quer dominar a subida na corda para se sair bem numa corrida de obstáculos, num WOD na sua Box, ou apenas quer aprender uma nova façanha? A corda é uma…
Porque treinar Levantamento de Peso Olímpico?
Fala galera! Após alguns questionamentos de porquê o levantamento de peso olímpico é tão importante para o desenvolvimento do atletas de crossfit, resolvi escrever sobre o tema e mostrar sua…