Você sabia que sua força de vontade é finita? É isso mesmo: a força de vontade funciona como uma bateria de celular. Começamos carregados pela manhã, depois de uma boa…
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Preparação de alimentos: essencial à sua boa forma física.
“Você é o que você come.” Já diz o velho e verdadeiro ditado. A escolha da sua alimentação é muito importante, não só com o objetivo de favorecer o treino,…
CrossFit é seguro? Como diminuir risco de lesões.
Precisamos tomar decisões durante toda a nossa vida, desde a hora em que acordamos – “Tomo café da manhã ou não?” – até a hora em que nos deitamos –…
Detox de Carnaval na CrossFit JB
Boa tarde people!! quem curtiu o carnaval?? pularam muito? Pena que esse esforço de horas correndo atras do bloco não vem sozinho não é mesmo?? Vem acompanhado de muita bebida…