Para você que sofre nos movimentos de overhead tem algumas técnicas que podem te ajudar. Como todos já estão cansados de saber um bom aquecimento prepara seu corpo para os…
Overhead: como melhorar sua posição.
Treinos
Como vão os treinos longos?
Pensando sobre treinos longos, as pessoas sempre me perguntam se deveriam fazer “cardio”além do treino da JB, principalmente aqueles que querem perder as gordurinhas indesejáveis. Minha reação é sempre perguntar:…