Galera, hoje eu estava escrevendo um post sobre as diferenças entre academias e ginásios de CrossFit e vi que elas que vão muito além dos treinos. Mas aí, pesquisando mais sobre o…
CrossFit ou Academia?
Mês: janeiro 2016
Vem aí o Open, a primeira fase do Crossfit Games
O Crossfit é conhecido como o Esporte do Fitness . Quando colocamos os resultados no quadro, e definimos os padrões de desempenho, não estamos somente tentando motivá-los, mas sim fazer com…
Como vão os treinos longos?
Pensando sobre treinos longos, as pessoas sempre me perguntam se deveriam fazer “cardio”além do treino da JB, principalmente aqueles que querem perder as gordurinhas indesejáveis. Minha reação é sempre perguntar:…