O rei dos exercícios. Se não houvesse o Snatch (arranco) no mundo, o Clean (1 tempo do arremesso) com certeza teria o título “rei dos exercícios”. Estranhamente começamos um artigo sobre o…
Apresentando o Clean – Parte 1
crossfitjb
Como fazer a subida na corda
Você quer dominar a subida na corda para se sair bem numa corrida de obstáculos, num WOD na sua Box, ou apenas quer aprender uma nova façanha? A corda é uma…
30 dias depois…
É nitida a diferença entre as duas fotos. Na verdade ela dispensa comentários. Mas gostaria de compartilhar o depoimento da aluna de como foi que ela passou por esses 30…
Conhecer Seus Amigos
A amizade e a troca de experiências antes, durante e depois dos treinos é uma das coisas mais importantes que vocês podem ganhar além do condicionamento físico e da sensação de bem…
Desafio Nutricional Whole 30!
Outro dia estava assitindo a um documentário e o pesquisador disse que nosso cérebro todas as noites faz milhares de novas conexões e assim não somos as mesmas pessoas quando acordamos.…
Saber Suas Marcas
SAIBA SEUS NUMEROS!!! Porque é importante saber suas marcas?? Não é porque eu quero saber se voce é a pessoa mais forte da academia ou o líder do quadro. De…
Pra compensar o chocolate !
Segunda feira da semana curta
Segunda-feira, mas a semana é curta! Então vamos que vamos: mãos a obra.
Jump Jump
Comunidade JB
Bom dia!!! Hoje temos mais um integrante da nossa comunidade que podemos conhecer melhor!! O nome dele é Vinicius e ele treina as 7 da manhã!! Há quanto tempo treina…