Oi Pessoal, recentemente escrevi uma matéria para o Eu Atleta da globo.com e gostaria de compartilhar aqui com vocês. Nela eu falo porque o CrossFit pode ser a solução para…
Autor: Natália Kostek
Yoga e CrossFit
O CrossFit é como uma comunidade. O Yoga também. Uma das atletas da CrossFit São Francisco, que também é instrutora de Yoga, descobriu rapidamente que sua experiência como praticante de yoga…
“CrossFit” de academias são bons?
Pessoal, esse post não fui eu – Natalia – quem escrevi, retirei de um Blog que chama paleo & Fit, mas como achei vários artigos legais, pedi a autorização para…
Suporte basico de Vida na CrossFit JB.
No último sábado, 04 de março, o CrossFit JB e a academia Velox Fitness receberam o treinamento em Atendimento de Emergência e Suporte Básico de Vida. A capacitação é oferecida…
Apresentando o Clean parte 3 – como executar
A saída A saída do Clean começa essencialmente como um Deadlift. A barra fica diretamente em cima do pé. Os ombros estão ligeiramente a frente…
Familia JB by Claudio Calasans
Crossfit JB e Minha Jornada from Claudio R. Calasans on Vimeo.
Preparação do Clean: apresentando o Clean – parte 2
Preparação do Clean Comece a praticar o Clean com uma barra e anilhas técnicas de maneira que o total de peso não ultrapasse 20kg. É muito comum ver iniciantes praticarem…
Apresentando o Clean – Parte 1
O rei dos exercícios. Se não houvesse o Snatch (arranco) no mundo, o Clean (1 tempo do arremesso) com certeza teria o título “rei dos exercícios”. Estranhamente começamos um artigo sobre o…
A saúde começa no nosso intestino: por que evitar o gluten?
Oi Pessoal, Nesse post venho falar sobre a importância do nosso intestino em processos como produção de neurotransmissores e a prevenção de doenças crônico- degenerativas. Falo no video sobre um…
CrossFit e Gravidez
A gravidez com certeza é uma fase muito especial na vida de todas as mulheres e é importante treinar durante essa fase para nos mantermos ativas e saudáveis, tanto as mamães como…