CROSSFIT é um programa de condicionamento físico e força que proporciona um amplo, geral e equilibrado nível de aptidão física e saúde para qualquer tipo de pessoa, independente da idade, nível de condicionamento físico, seja este iniciante ou atleta avançado.
“Nossa especialidade é não sermos especializados” todo dia o treino é diferente a rotina é o inimigo.O objetivo é te preparar não só para o desconhecido mas para o imprevisível.
Trabalhamos com os 3 pilares:
Ginástica olímpica, Levantamento de peso e Atletismo.
Baseado em exercícios funcionais (desenvolvido inicialmente para treinamento das tropas americanas da SWAT), constantemente variados em alta intensidade. Nosso programa de treino proporciona ótimos resultados em um curto período de tempo.
“Nossos atletas são treinados para pedalar, correr, nadar e remar em curta, média ou longa distância garantindo terem capacidade de trabalhar com um ótimo rendimento dentro de cada uma das três fontes metabólicas principais. Com isso nosso treinamento também se diferencia por seu foco na maximização da resposta neuro-endócrino, através de um treinamento constante com a prática de movimentos funcionais, desenvolvendo potência, misturando diversas modalidades e juntando ainda estratégias de dieta de sucesso.
O resultado final desse treinamento é justamente estarmos acima da média quando o assunto é condicionamento físico e consequentemente acima da média em saúde e qualidade de vida. Para nós isso pode ser medido quando você vai bater bola com os amigos, andar de bicicleta, carregar as compras do supermercado ou pegar seu filho no colo. Nossos atletas conseguem fazer mais exercícios, de uma maneira eficiente e por mais tempo que a média, ou seja, eles vivem suas vidas de uma maneira melhor.“
fonte CrossFit Brasil