O rei dos exercícios. Se não houvesse o Snatch (arranco) no mundo, o Clean (1 tempo do arremesso) com certeza teria o título “rei dos exercícios”. Estranhamente começamos um artigo sobre o…
Apresentando o Clean – Parte 1
Competição
O que a competição pode nos ensinar
O Open passou muito rápido por nós, mas veio cheio de oportunidades e possibilidades. Quem fez sabe como se superou em cada WOD e quem não fez tem uma outra chance…
CrossFit não é um esporte
Bom dia pessoal, esse fim de semana estive envolvida em uma maratona de wods em uma competição chamada Monstar Games. Esse post é para os atletas que durante 3 dias…
Vem aí o Open, a primeira fase do Crossfit Games
O Crossfit é conhecido como o Esporte do Fitness . Quando colocamos os resultados no quadro, e definimos os padrões de desempenho, não estamos somente tentando motivá-los, mas sim fazer com…