Você sabia que sua força de vontade é finita?? É isso mesmo: a força de vontade funciona como uma bateria de celular. Começamos carregados pela manhã,depois de uma boa noite…
nutrição
Preparação de alimentos : essencial a sua forma física.
“Você é o que você come.” É um velho ditado e um que eu tenho certeza que muitos de nós estão familiarizados.É extremamente verdadeiro . Espero que tenha conseguido…
CrossFit é perigoso? Como diminuir risco de lesões
Durante nossa vida inteira precisamos tomar decisões, desde a hora em que acordamos- como fazer o desjejum ou não - até a hora em que nos deitamos- “Vou ler um…
Detox de Carnaval na CrossFit JB
Boa tarde people!! quem curtiu o carnaval?? pularam muito? Pena que esse esforço de horas correndo atras do bloco não vem sozinho não é mesmo?? Vem acompanhado de muita bebida…