O rei dos exercícios. Se não houvesse o Snatch (arranco) no mundo, o Clean (1 tempo do arremesso) com certeza teria o título “rei dos exercícios”. Estranhamente começamos um artigo sobre o…
Apresentando o Clean – Parte 1
performance
Força de vontade: como potencializar.
Você sabia que sua força de vontade é finita? É isso mesmo: a força de vontade funciona como uma bateria de celular. Começamos carregados pela manhã, depois de uma boa…
Overhead: como melhorar sua posição.
Para você que sofre nos movimentos de overhead tem algumas técnicas que podem te ajudar. Como todos já estão cansados de saber um bom aquecimento prepara seu corpo para os…
Preparação de alimentos: essencial à sua boa forma física.
“Você é o que você come.” Já diz o velho e verdadeiro ditado. A escolha da sua alimentação é muito importante, não só com o objetivo de favorecer o treino,…
Porque o descanso é importante?
O descanso é importante… E muito! Fala galera! Quando pensamos em crossfit, o que vem à cabeça é treino, treino e mais treino. Pega peso, corre,…