Para você que sofre nos movimentos de overhead tem algumas técnicas que podem te ajudar. Como todos já estão cansados de saber um bom aquecimento prepara seu corpo para os…
Overhead: como melhorar sua posição.
resultados
Porque o descanso é importante?
O descanso é importante… E muito! Fala galera! Quando pensamos em crossfit, o que vem à cabeça é treino, treino e mais treino. Pega peso, corre,…