Olá CrossFiters! No último final de semana, tivemos o prazer de participar de um programa global e mostrar um pouco do crossfit no É de Casa. Foi uma experiência bem…
Crossfit no É de Casa
CrossFit JB
O crossfit mudou minha vida
Oi galera, para quem já está na box há um tempinho já viu o quanto evoluiu nos treinos, e quem está chegando deve estar encantado em como cada dia que passa…
Porque o descanso é importante?
O descanso é importante… E muito! Fala galera! Quando pensamos em crossfit, o que vem à cabeça é treino, treino e mais treino. Pega peso, corre,…
30 dias depois…
É nitida a diferença entre as duas fotos. Na verdade ela dispensa comentários. Mas gostaria de compartilhar o depoimento da aluna de como foi que ela passou por esses 30…
Conhecer Seus Amigos
A amizade e a troca de experiências antes, durante e depois dos treinos é uma das coisas mais importantes que vocês podem ganhar além do condicionamento físico e da sensação de bem…
Desafio Nutricional Whole 30!
Outro dia estava assitindo a um documentário e o pesquisador disse que nosso cérebro todas as noites faz milhares de novas conexões e assim não somos as mesmas pessoas quando acordamos.…
Saber Suas Marcas
SAIBA SEUS NUMEROS!!! Porque é importante saber suas marcas?? Não é porque eu quero saber se voce é a pessoa mais forte da academia ou o líder do quadro. De…
Pra compensar o chocolate !
Segunda feira da semana curta
Segunda-feira, mas a semana é curta! Então vamos que vamos: mãos a obra.
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