É nitida a diferença entre as duas fotos. Na verdade ela dispensa comentários. Mas gostaria de compartilhar o depoimento da aluna de como foi que ela passou por esses 30…

A amizade e a troca de experiências antes, durante e depois dos treinos é uma das coisas mais importantes que vocês podem ganhar além do condicionamento físico e da sensação de bem…

Outro dia estava assitindo a um documentário e o pesquisador disse que nosso cérebro todas as noites faz milhares de novas conexões e assim não somos as mesmas pessoas quando acordamos.…

SAIBA SEUS NUMEROS!!! Porque é importante saber suas marcas?? Não é porque eu quero saber se voce é a pessoa mais forte da academia ou o líder do quadro. De…

Segunda-feira, mas a semana é curta! Então vamos que vamos: mãos a obra.

 

Bom dia!!! Hoje temos mais um integrante da nossa comunidade que podemos conhecer melhor!! O nome dele é Vinicius e ele treina as 7 da manhã!! Há quanto tempo treina…

Complete as many rounds as possible in 20 mins of: Run, 360 m 20 Burpees 30 Kettlebell Swing (Russian)s 20 Kettlebell Reverse Lunges Fazer em dupla alternando os movimentos. Fazer…