Muitas vezes me perguntam por que eu treino buttefly pull ups , mas não ensino durante uma aula de todos os níveis. Ambos os estilos de barras que nós treinamos no CrossFit:…
treinamento de crossfit
CrossFit ou Academia?
Galera, hoje eu estava escrevendo um post sobre as diferenças entre academias e ginásios de CrossFit e vi que elas que vão muito além dos treinos. Mas aí, pesquisando mais sobre o…