O Crossfit é conhecido como o Esporte do Fitness . Quando colocamos os resultados no quadro, e definimos os padrões de desempenho, não estamos somente tentando motivá-los, mas sim fazer com…
Vem aí o Open, a primeira fase do Crossfit Games
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Perda de gordura: aeróbios, anaeróbios, musculação, mitos e comprovações científicas
Galera, achei esse texto super interessante e tem tudo a ver com o que fazemos aqui. Aposto que muitos de vocês se perguntam porque o CrossFit traz tantos resultados positivos, como…
Porque treinar Levantamento de Peso Olímpico?
Fala galera! Após alguns questionamentos de porquê o levantamento de peso olímpico é tão importante para o desenvolvimento do atletas de crossfit, resolvi escrever sobre o tema e mostrar sua…
O Widow Maker
Galera, o titulo Window Maker, pode assustar, mas como estamos preparados para qualquer coisa esse será mais um desafio que vamos completar com maestria. Vem com a gente, que nada nos…
Meu início no crossfit
Fala galera! Hoje vamos postar aqui em nosso blog mais um depoimento, que mostra a revolução que o crossfit fez na vida de um praticante. O Daniel Simões caiu meio…
Crossfit no É de Casa
Olá CrossFiters! No último final de semana, tivemos o prazer de participar de um programa global e mostrar um pouco do crossfit no É de Casa. Foi uma experiência bem…
Porque o descanso é importante?
O descanso é importante… E muito! Fala galera! Quando pensamos em crossfit, o que vem à cabeça é treino, treino e mais treino. Pega peso, corre,…
30 dias depois…
É nitida a diferença entre as duas fotos. Na verdade ela dispensa comentários. Mas gostaria de compartilhar o depoimento da aluna de como foi que ela passou por esses 30…
Conhecer Seus Amigos
A amizade e a troca de experiências antes, durante e depois dos treinos é uma das coisas mais importantes que vocês podem ganhar além do condicionamento físico e da sensação de bem…
Desafio Nutricional Whole 30!
Outro dia estava assitindo a um documentário e o pesquisador disse que nosso cérebro todas as noites faz milhares de novas conexões e assim não somos as mesmas pessoas quando acordamos.…